本帖最后由 素手舞红尘 于 2012-6-14 07:30 编辑
说正事:前阵子跟朋友聊天,说起外面的饮食越来越不靠谱,妈妈们要是真疼爱孩子最好还是动手给孩子们做饭吃,自从姑娘这学期走读开始,我就坚持每天给她带便当,朋友说想看看我都做的什么,于是把五月份的便当照了一些整理下拿来跟大家分享,每一个小图是一顿的。
1:红豆薏米枣粥、糯米蜜藕、培根炒包菜、香蕉 2:金瓜粥、哈密瓜、传统老婆饼、煎培根、炝野菜 3:哈密瓜、炝包菜、猪蹄(买的) 4:草莓、甜酸萝卜、培根金针菇卷、茶蛋、西红柿
1:炖豆角、西红柿、哈密瓜 2:桃子、腊肠寿司、紫薯饼 3:绿豆杂米粥、豆豉鲮鱼炒茼蒿、麻酱拌苦瓜、火腿、杂果(圣女果、香蕉、山竹) 4:炒土豆丝、腊肠、圣女果、月饼、绿豆小米粥
1:腊肠(买的)、麻酱苦瓜、芒果、EDO的花生瓦夫(买的) 2:炖鱼、香瓜、芒果、梨 3:炸猪排、萝卜汤、绿豆汤、香瓜 4:哈密瓜、红豆紫米粥、萝卜汤、土豆山药炖鸡腿
1:杂果(火龙果、桃、芒果、圣女果)、炒瓜片、猪舌头(买的) 2:冬瓜汤、炸香椿鱼、哈密瓜、红豆枸杞黑米山药粥 3:豆浆、梨、西红柿、菠菜粉条炒肉、熏兔腿(买的) 4:红烧肉、苹果、梨、豆角饭、杂果土司
1:木耳炒肉、柠檬虾、紫米黑米粥、草莓 2:炝西兰花、炒土豆丝、皮蛋瘦肉粥、荔枝和瓜
3:炝笋丝、山药排骨汤、锅塌子、桃 4:鸡腿炖土豆、炒芹菜、什锦山药沙拉饼干塔、莲子杂米粥、美国红提
这些饭是我五月份给我家宝贝准备的便当,除了注明买的几样之外,其余的都是我亲自做的。一般说来我给她准备的便当都本着这样的几个原则:首先,根据她当天身体状况,如果她上火,便做清热撤火的食物;如果她体虚感冒,我就做温补驱寒的食物,当然水果也要配合这个。其次,采取荤素搭配、清淡为主的原则,尤其是春夏交接之时,坚决不给她太油腻和辛辣的食物,虽然这是她的大爱。最后,要常做汤或者粥之类的流食,汤水能养胃、平衡营养,也可以起到滋补、食疗的作用。所以说,每天还是要动点心思的哦。 |