【传统文化】读懂了十二时辰，你就懂了中国人的一天。

临窗读雨

日出而作，日入而息，顺天时而为，接地气而活。

这是古人的大智慧，将一天分为十二时辰。
子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未
……

它是古人根据太阳出没的规律、天色的变化及日常活动，归纳总结而独创于世的。

十二时辰，早在西周就开始使用，一个时辰刚好是今天的两个小时。

古人还为十二时辰取了别致的名字：
夜半、鸡鸣、平旦、日出，晡時、日入、黃昏、人定。
读来便口齿生香……

十二时辰的名字，描绘了起居作息的道理。
古人用他们的智慧指引我们要过好每一个当下。

过好每一天，就是过好一生。

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临窗读雨

夜半（子时）
23:00-1:00

夜半，又名子夜、中夜，是今明两天的临界点，意为孕育。
它是天黑至天亮的中间时段，也是一天中离太阳最远的时刻。

夜半之时，老鼠最活跃，人体气血最虚，所以最忌熬夜。

“夜半”常用于诗词，“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”
“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。”


鸡鸣（丑时）
1:00-3:00

鸡鸣而食，唯命是听。

从字面上来看，“鸡鸣”是“鸡叫”的意思。

但它在十二时辰中却特指夜半之后、平旦以前的时段。
此时人正在熟睡中，唯有肝脏在为身体排毒。

鸡被古人褒称作“知时畜也”。
《韩诗外传》中赞颂鸡云：“守夜不失时，信也。”

鸡鸣洛城里，禁门平旦开。


平旦（寅时）
3:00-5:00

太阳露出地平线之前，天刚蒙蒙亮的一段时间称“平旦”。
它是夜与日的交替之际，也就是我们现在所说的黎明之时。

老虎在此时最猛，但人体血压却处于一天的最低值。
因此要小心谨慎，好好休息。

“日出有曜，羔裘如濡。”

临窗读雨

日出（卯时）
5:00-7:00

日出，又名日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

此时，旭日东升，光耀大地，给人以勃勃生机之感。

日出而作，日入而息，所以按照古人的作息此时就该起床了。
这也是清肠胃、排毒素的最佳时间。


食时（辰时）
7:00-9:00

食时，当然就是吃早饭的时间，也是神话中群龙行雨时。

早餐，是一天中最重要的一餐。
好好吃早餐，开启一天身体的能源。


隅中（巳时）
9:00-11:00

隅中，是临近中午的时候。
这是我们一天中精神饱满的时候，工作学习效率最高，也适宜运动锻炼。

临窗读雨

日中（午时）
11:00-13:00

太阳已经运行到中天，光线最强烈，就是正午的时辰。

“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所。”
上古时期，人们把太阳行至正中天空时作为到集市去交易的时间标志。

此时阳气达到顶点，阴气慢慢增加，最宜睡个午觉。
不然中午不睡，下午崩溃。

连白居易也说：“不作午时眠，日长安可度？”


日昳（未时）
13:00-15:00

昳，《说文》释为“日昃也。
”“昃，日在西方时，侧也。”
就是太阳开始偏西了。

羊在这段时间吃草，人在这段时间最舒适，从困沌中醒来，又可以开始学习工作了。


晡时（申时）
15:00-17:00

《淮南子•天文训》篇说“（日）至于悲谷，是谓晡时。”

古人进餐习惯，吃第二顿饭是在晡时。
“晡时”就是“第二次进餐之时”。

此时人的工作效率到达午后的高峰值，也是做运动的最好时机。

白居易说，“但惜春将晚，宁愁日渐晡。”

临窗读雨

日入（酉时）
17:00-19:00

“日入”就是太阳落山，这是夕阳西下的时候。
鸡在此时归巢。

古时，人们又将“日出”和“日入”分别作为白天和黑夜到来的标志。
《元史•日历志》说，“日出为昼，日入为夜。”

所以日出、日入，是古人生产劳动、休养生息的标志。


黄昏（戌时）
19:00-21:00

《说文》中说，“黄，地之色也。”“昏，日冥也。”
黄昏，就是太阳落去，天色欲黑未黑的时候。

此时，万物朦胧，天地昏黄。
黄昏在诗词中经常出现。

如“月上柳梢头，人约黄昏后。”
“夕阳无限好，只是近黄昏”。

晻晻黄昏后，寂寂人定初。


人定（亥时）
21:00-23:00

人定，就是人们停止活动，安歇睡眠的时候。
所以亥时我们就要休息了，让身体在休息中迎接新的一天。

临窗读雨

十二时辰，一个轮回。

每一刻都是古人智慧，每一笔都是中国绝色。

善待每一个日子，在时光中学会自律，简简单单地过好每一天...

读雨在美利坚为大洋彼岸的亲们祈愿！

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lina

一早看到你，读雨{:1_1278:}

lina

临窗读雨 发表于 2018-7-26 07:28
十二时辰，一个轮回。

每一刻都是古人智慧，每一笔都是中国绝色。

过好每一天，就是过好一生。——能做到，多好呀~
祝愿吧，愿我们每一天都是开心快乐的！

风清扬

临窗读雨 发表于 2018-7-26 07:23
夜半（子时）
23:00-1:00

我现在是丑时了