【拈指含香】简媜生活细笔（外五） —— 诚贺女人节

临窗读雨

生活细笔——夜的独白

简媜


　　白天里，我们看到一草一木，并非我们的眼睛本来就能看清楚万物，而是太阳照亮一切。

　　夜里，我们如浸于浩瀚墨海，再圆大的眸子都是虚设，只因少了一个太阳。

　　人的心中，是否也有两个相对的天空，一个是艳阳高挂的白昼——我们能够看清楚对方的一颦一笑，听到他的声音里蓄着的是喜是悲？我们能无误地辨认哪一张脸孔该配哪一个名字，我们知道谁是谁。

　　如果对方把另一个天空翻转在我们的面前，那么一切的存在都将变成不存在，除了黑暗还是黑暗。

　　那是我大学生活新鲜人阶段的最后一天。或者该说，最后一夜。和三五好友，择一处柔软的草地，庆祝漫长假期的来临，其实不必安上这个笨拙的理由，年轻人聚在一起，有很大时候是不讲理由的。那天，依例是从“吃”的开始，大快朵颐之后，便是笑闹一团；有的唱歌，有的闲嗑牙，有的争吵笑骂，有的大吹牛皮……，一群不知忧不知愁的孩子，那真是管它天高地厚的疯子一堆！

　　渐夜，歌声渐止，笑声停了，闹声也息……，黑暗中，谁也看不见谁的面孔，只有偶尔传来一声呼吸的鼻息，才知道有人正在附近。有的蜷坐在草地上，一动也不动；有的伫立在湖前，如一根早已形成化石的柱子；有的，也许在只有他们才知道的位置上静坐，也许离我很近，也许很远。我慢慢踱到湖边，坐在栏杆上凝望湖中微光。我喜欢夜的神秘，总让人不知不觉地触到心之深深处的纠结，而借夜的黑，夜的掩隐，吞吐心衷，做有声与无声的独白，夜，让我想哭。

　　感觉有人在我身旁不远，我不知道他是谁，而我也不想知道他是谁。我如浸在波涛起伏的思想之海，随波而上而下，亦左亦右，我不知道自己的方向，是顺流是逆流？只知道自己整个地浸在思想之海里。睁开的双眼，不眨地凝湖，视而不见，耳仍是耳，只是闻而不知所闻为何？觉得一切离我遥远，有一份本然的陌生，所有的名词都成为废土。

　　有人叫我，是他，一个刚刚才记得名字的人。他问我在想什么？我摇摇头，算是回答，也算是不回答，事实上不知如何答起，因为连我自己也不晓得在想什么？

　　我轻轻踱着，有一个声音隐隐传来，从树丛后面的草地，那里有一群人围坐着：“为什么人要活下去……？！”没有人回应。那声音幽幽地继续：“人活着到底有什么意义？”一阵沉默。“有时我会想，我的出生不是我所同意的，难道我是否要继续活下去，也不必经过我的同意？是谁在安排……？”“我，不经自己同意地被生下来，是否我继续活着，也只是要另一个人不经其同意地，被我生下来……有时候，一切都是清清楚楚、明明白白的，有时，一刹那，什么都搞不清楚，什么都变模糊……”一阵沉默。

　　我们常问“为什么存在”？更常问的是“如何存在”？明天，也许我们会忘掉这些疑问，明天，又会是新的一天。只是，这些疑问将保留在每一个明天之中。也许会是永远，老死了，还是一无所知，一无所有，愚钝的生命。

　　隔不远，是系上男生的对酌。是如何陈年的心事，需要藉酒来透露？胡是醉了，吴略有五分，他毕竟是耐得住的人，只闷着喝“心事”。唐尚清醒，老徐也喝了一些，那程度正好是一个人的灵魂最活泼的时刻。谢平常独来独往的，吐了真言，竟让人难受。一个奇幻的夜晚，一群在白天里以不同的音调互相招呼微笑的伙伴，在夜里倾吐各人的胸臆真言，竟是同一个声音。夜，沁凉如水，湖中央荡曳着月光，道尽多少尘间的嚣闹？而入夜，总是一色的玄黑，独星与月，烁烁有光，入夜，总是一样地看不清谁是谁，独心与心的语言，直接对白。

　　大道上的深夜，我的影子长长。相信此时的大道是极为干净的。白昼虽有无数的脚痕熙攘，总是踩不透凝固的柏油去留个脚印，所以风是很轻松地吹过就干净了，像我们的生命之于宇宙。路灯把我投射在柏油路面上成一不规则形的影子，我想回家。

　　但，夜是深了，家的方向还没有找到。

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生活细笔——两朵童稚

简媜


　　一上车，我就注意到她们，只因为她那么不经意地看了我一眼，那眼神！

　　我坐在窗户边，座位是长长的那种老爷座，她们坐在我的斜对面，我一直看她们。

　　较大的那个，大约十三岁，挂面头发，一身淡黄色碎花洋装，一双高跟鞋——这令我很惊讶，这么小年纪！我细细再看，发现那是双很大很尖的高跟鞋，相当老式的。我猜，不是她妈妈的就是姊姊的，她还不到穿高跟鞋的年龄。另外那个小女孩，圆嘟嘟的脸，长头发在耳朵边扎成两把，晃荡荡地，还打了蝴蝶结，可爱得像个洋娃娃。我想，这两个女孩子一定是姊妹，她们看起来有点儿像。一坐下来，妹妹就叽哩呱啦地不知道跟姊姊讲什么？她的笑容好灿烂。做姊姊的，一句话也没说，很专心地听她讲，那双眼睛一直看着妹妹，偶尔还轻轻地点头，嘴角有一丝微微的笑。那微笑，怎么看也不像是一个十多岁的女孩所该拥有的。后来，妹妹大概是热了，小手一直掀着额前的刘海，她半靠在姊姊身上，低声问了什么，姊姊看了看左右，然后大大地点头，妹妹马上两只脚跪在椅子上，双手用力地拉开玻璃窗。姊姊低头不知道问了妹妹什么？我想，她一定是问妹妹：“还热不热？”妹妹又笑了，无邪、天真，像个小天使。后来，妹妹大概困了，趴在姊姊的腿上打瞌睡。姊姊一只手让她枕着，另一只手轻轻地抚摸着妹妹的头。妹妹大概很困，一会儿就睡熟了，一动也不动。她那双手还是继续抚摸着她的头，那么轻又那么柔。我想，那一定是个很令人舒服的动作。这时，我大胆地瞧着姊姊的脸，多平凡，又多惹人怜！瓜子脸，不算漂亮，但很顺眼。皮肤黑黑地，仿佛还有几条“抬头纹”，鼻子是挺的，闭着的双唇如不破的核桃，唇边一丝不褪的微笑，带一点忧郁，又带一点遐想的样子。多奇特的微笑！我不觉地深深望着她。她的两眼一直望着这边窗外，一眨也不眨地很奇特，仿佛含有几许轻愁，几许心事，几许遐思。我不禁好奇，她到底在想什么？如果她真的只有十三岁，她怎么有如此忧郁的眼神？仿佛看了多少风霜雨雪的过往，她真的只有十三岁吗？她一定不是在看窗外的车辆、招牌，她在看很远很远的一件心事，也许是过去的，也许是未来的。多柔顺，多惹人怜的女孩，她看来那么善良，她会有什么心事？

　　这时，窗外下起了雨，许多人关窗。妹妹大概睡得酸了，转了一个姿势。她有点惊，收回视线，轻轻撩拨着妹妹汗湿的头发，还拍拍她的肩膀，充满呵护的样子。她又看看窗外，注意到下雨了，伸出手到窗外探了探，又把手放在妹妹的背上试了试，大概是发觉雨水会打湿妹妹。侧了身，想把窗子关好，由于是左手，使不出力气，右手又枕着妹妹，抽不出来。她用力地想关窗，还是拉不动。后来，她轻轻移出右手，换左手托拥着妹妹，并且把一个小皮包也一起拿在左手——我到此才发现的。她伸出右手，抬高，抵着玻璃窗，用力；我吓呆了，她的右手只有半截，五根指头完全没有了。她用那半截的手用力地为妹妹关窗的那一幕，震惊了我，也感动了我，我的眼眶一下子湿了。好不容易关上了窗，车子一震，却又把小皮包从老爷座的缝隙掉了下去。我正不知如何是好，却见她侧低身子，右手一直往底下探，她摸了一会儿，像是摸到了，慢慢地，手往上抬，很谨慎得怕它再掉了，她吃力地夹起小皮包，用那只半截的手。于是，我眼前便模糊了，赶紧把泪水逼下去，抬起头，看到妹妹醒了，揉着眼睛，姊姊笑笑地东指西指，仿佛在告诉她刚刚是怎么回事？妹妹也笑了，伸出手把小皮包拿在手里，又趴在姊姊的腿上睡着了。她的脸上有一点羞赧，那丝微笑便深了。这以后，她便一直低着头，用那只充满爱心的断手，一上一下地为妹妹理理睡皱了的领子。她是个好姊姊。

　　我下车了。

　　上帝，愿您带领这对小女孩到幸福的花园，如果我尚有未领受的福，请您代我转送，她们存在一刻，这世界便有一刻的纯洁与和平。

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女人：琴棋书画诗酒花


琴样女子

　　“琴者，禁也”，意思是琴不是好弹的，有诸多禁忌，要有知音相对。所以说琴样女子是女中之王，清贵孤高，少有人仰攀得起。试问有几个男人是真正的知其音者？所以她们宁可当哑子。一张案上蒙尘的琴，犹如一把壁间张挂的剑，用武之处既是没有，就有一种前生命定的孤寂。

　　西泠名妓苏小小，才华高绝，一十九岁染病而死，她是一个典型的琴样女子。琴样女子多下落不明，不知道流落到哪一处红尘。也许你的身边就有，可是人世苍茫，她并没有对你弦或歌，所以你也不知道她是不是一张不肯弹响自己的琴。


棋样女子

　　这样的女子，有心机，有手段，有套路，有规则，看似平静，平静中有杀机，看似安然，安然处孕惊雷。别看她安静沉默，或娇憨妩媚，很可能你在欣赏和心仪她的时候，她已经把你看作棋坪一颗子。男人要小心了，能操纵棋样女子的人不多，多半会被她操纵了，霍然梦醒，往事历历，你才伤心地发现她的明眸皓齿中暗含的玄机。

　　棋样女子一半的命运是用来拼搏和争取，一半的命运是用来扩张和维持。但是长江后浪推前浪，世事如棋局局新，她们的悲剧命运就是到最后总是被另一个棋样女人取而代之。她聪明地把别人变成她的棋子，自己却不足以抗拒命运这双无形巨手。这样的女子或穷或富，都胸有大志；或顺或逆，却永远坚韧。男人是打不垮她们的，能打垮她们的，只有命运，所以武则天才会立一个无字碑，千秋功过，任人评说。


书样女子

　　深沉、博大、睿智而又悲观，这就是书样女子。她相信世上无不散的筵席，所以热闹起处，先看到夜阑人散的结局。但也因为先在思想上打好一个色调较低的底子，反而更有益于安宁平静地生活下去——一个对生活没有过份奢求的人，幸福反而更来得快一些。

　　书样女子也总要嫁人的。她最大的幸福是嫁给一个书样的男人，才能真正实现比翼双飞的境界，就像杨绛和钱钟书，两个人在书中得到最大的宁静，在彼此身上得到最大的安慰。但是对一般男子而言，娶一个书样女子却不是喜剧。你无法驾驭她的灵魂，而且如同登梯，你一日停留，她就从你身边悄悄走过，只留下一个遥远的影子。女人一旦迷上书山胜境，男人就有福了，你会少了许多她在外边疯玩疯闹，把头发染黄染黑，把嘴唇涂红涂绿的忧虑，但你也必须接受一个让人沮丧的现实：就算踮起脚来，你也无法理解她的全部含义。


画样女子

　　这样的女子，美是不消说的，能上画自然脸目漂亮，仗着好颜色倾国倾城，这就叫青春无敌，让人没脾气，例如四大美女。但是，西施无非一个浣纱女子，貂婵也不过一个女侍，青春的美丽抵不过有些浅薄的底子。古人对西施早就有这样的感慨：美则美矣，少些诗情，徒有画意。爱美的男人得之有福了，深刻的男人则有些不遂心满意。

　　当画样女子如同青藤把自己和树样的男人缠缚在一起，就少了精神上的并肩站立。而且岁月如水，容颜老去，只落得靠着回忆自己昔日的美丽度过漫长的一天又一天。一朵花老在岁月里，是时光给画样女子最大的哀悯和讽刺。这样的女子外不能主宰命运，内不能主宰内心，所以只能随波逐流，不知所归。


诗样女子

　　诗样女子，如同薄暮落梅，什么事情都能触动神经，一洒同情之泪，所以说诗样女子过于情绪化，伤春悲秋是常事。这样的女子，无论命运如何，内心总在漂泊。一茬又一茬的诗样女子，本身就是一阙伤春的诗词。一个女子与贺铸相恋，别后寄之以诗：“独倚危栏泪满襟，小园春色懒追寻。深恩纵似丁香结，难展芭蕉一片心。”唐琬被迫和陆游分开，再见时和之以词：“世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。”当然如诗女子未必都会做诗，但必是情怀如诗：多情、忧伤、美丽。

　　生活的悲剧就在于把美丽撕碎给人看，这也成了诗样女子逃脱不了的命运。黛玉是标准的诗样女子，感性如宝玉是喜欢的，爱的就是那颗敏感的诗心，但是两人却都不见容于尘世，所以只能在走投无路时一个离世，一个遁世。毕竟生活就是生活，它不是诗。


酒样女子

　　光阴把女子情怀酿得如酒，如桃，望着芬芳可爱，尝之如饮醇醪。这样的女子三十开外最是美丽，世事该经历的也都经历了，市侩和冷酷还离自己很远很远。不会见了哪个男人就乱拋秋波，但知己对坐，哪怕什么也不说，安静坦然的友情也就让人微微地醺醉了。

　　这样的女子很低调，是青石板上微雨里静静走着的那一个，目光平和淡定，把自己融入周遭暮色苍茫的世界。孤独？不怕；呼朋引伴？不必了。伤春悲秋？有一点点。也想遇见一个什么样的人来让自己爱一爱，梦还在做着，还没有做醒，就已经知道是梦了。

　　男人得之未必如妻，只要如友，就是有福了。但是你自己先须够格，否则她不见得会不理你，但你却会有一种怎样努力也触不到她内心的尴尬。至于所谓的情色男人，想要套牢她，还是免了吧。


花样女子

　　所有美丽的女子都如鲜花，开在世界和时间里，诗酒趁年华。红牡丹、白海棠、紫藤萝，试问哪一种花不美呢？初开时迎风摇晃，半开时娇嫩欲滴，盛开时灼灼其华，开败了，绿叶成荫子满枝。

　　世上好女子一茬又一茬地成长起来，这对于男子来说既是福分又是折磨，整天想着如何才能得到最多。但是世上好花千千万，千万不要辜负了你手中最可珍惜的一朵。她肯供你攀折，陪你苍老，伴你走过青葱岁月，你的遗忘和背叛会让她无路可逃。花样女子的典型命运本来就是落红成阵，零落舞东风，就算怎样爱护珍重，都是留不住的，更哪堪搓磨？

　　“琴棋书画诗酒花，当年件件不离它。而今般般皆交付，柴米油盐酱醋茶。”无论当年多么如琴棋诗画诗酒花，女人的大多终是一头扎进柴米油盐酱醋茶，白天鹅落地作了家鸭。不过做了家鸭的日子也很有味，生活中到处是琐琐碎碎的喜悦，待把兴亡看尽，栏杆拍遍，世间风景只不过是过眼烟花。

临窗读雨

女人味，到底是一种什么味


　　做女人一定要有女人味，女人味是女人的根本属性，女人味是女人的魅力之所在。女人没有女人味，就像鲜花失去香味，明月失去清辉。女人有味，三分漂亮可增加到七分；女人无味，七分漂亮降至三分。女人味让女人向往，令男人沉醉。男人无一例外地会喜欢有味的女人；女人征服男人的，不是女人的美丽，而是她的女人味。

　　女人要有女人味。无论是高级白领还是家庭主妇，是女人首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致、体贴。女强人不可爱，小女人无法爱。身为女人而缺少女人味，无异于在男人心目中被判了死刑。女人味是女人的神韵，就像名贵的菜，本身都没有味道，靠的是调味，女人味如火之有焰，灯之有光。女人味是一尊美酒，历久弥香，抿口便醉。

　　前卫不是女人味，不要以为穿上件古怪的服装就有味了，这样的味是一种“怪味”。有钱的女人不一定有女人味。物质堆砌不出来女人味，化妆品只能造就女人的皮肤，这样的女人铜臭有余而情调不足，情调不足则索然无味。漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人却一定很美。一朵花可能花瓣妖娆，姹紫嫣红，却不一定暗香浮动，疏影横斜。外表漂亮是最靠不住的，美丽的外表会被时间的齿轮磨得失去光泽。弱不禁风也不是女人味。有味的女人不是病恹恹意慵慵，有味的女人青春健康，肌肤红润，活力充沛，任何时候都光彩照人、灿烂依然。

　　拥有女人味并非易事，没有一定文化底蕴、修养层次、人生阅历，无法烹调出醉人的味道。女人味首先来自她的身体之美。身段柔和、如瀑黑发、似雪肌肤的女人，再加湖水般宁静的眼波、玫瑰样娇美的笑容，她的女人味就会扑面而来。女人味更多的来自与她们的内心深处。女人味是月光下的湖水，是静静绽放的百合。这样的女人，是一个晶莹剔透的女人，一个柔情似水的女人，一个善解人意的女人。女人味还来自于女人的美德。不善良的女人，纵使她倾国倾城，纵使她才能出众，也不是优秀可爱的女人。

　　女人味，静若清池，动如涟漪。朱自清先生有过这样一段对女人的描述：女人有她温柔的空气，如听萧声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们，她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。

　　女人味是一股品味。没有品味的女人，任你如何修炼都只能是浅显苍白的。有女人味的女人，她乐于学习，天天看报，经常上网，但并不整天迷恋时尚杂志和八卦新闻；文史哲各有涉猎，偶尔爱看流行电影，但眼球不限于情节，而能从中看到不一样的东西。或许，她还会学学英语，练练书法，学习茶道，学习插花，练练瑜伽。广泛的兴趣爱好，积淀了她的内敛的心灵。能凭自己的内在气质令人倾心的女人，是最有女人味的女人。

　　女人味是一股香味。这香味不仅指身体散发出的香，否则，一瓶香水就能解决了女人味。这香味是一种自内而外散发出的迷人气息，让人一看到就觉得她是香的。她的亭亭玉立，可以让这个灰色的城市变得灵性十足。她工作繁忙，却从无愁苦面容，再紧张也是微笑熙然，于不经意间散发出细腻沉郁的香味。她亲切随和，每个人都愿和她亲近，哪怕是最隐秘的情感问题，也会说给她听。与她谈天说地，常给你人生的启迪，让你沉静，教你努力，感受到生活的美好与希望。

　　女人味是一股雅味。一种淡雅，一种淡定，一种对生活对人生静静追寻的从容。有独立的人格，独立的经济支撑，独立的思想境界。很多女人一旦与钱沾边便失去了优雅，有女人味的女人也爱钱，但没有铜臭味，别人看她挣钱的过程都是一种愉悦，她连爱钱都爱得优雅，自己赚钱买花戴。女人的雅味是这样的：妆是淡妆，话很恰当，笑能可掬，爱却执着，无论什么场合，她都能好好地“烹饪”自己，让自己秀色可餐。

　　女人味是一股韵味。温柔是女人特有的武器。有女人味的女子是何等柔情，她爱自己，更爱他人。她是春天的雨水，润物细无声；她是秋天的和风，轻拂你的脸庞。她以女性的特有情怀，放开胸襟去拥抱整个世界。温柔不单是女性的娇憨和妩媚，还有母性的善良、关切、慈祥。女人最能打动人的就是温柔，不是矫揉造作，像一只纤纤玉手，知冷知热，知轻知重，理解男人的思想，体察男人的苦乐，只轻轻一抚摸，就给男人疲惫的心灵以妥贴的抚慰。

　　女人味是一股羞味。她说话不喋喋不休，做事不风风火火，待人不大大咧咧。凡事有度，略显羞态。羞态并不是弱的表现，恰恰是美的昭示，最能激起男人怜香惜玉的心态。她那矜持的动作语言，脉脉含情的目光，嫣然一笑的神情，仪态万方的举止，楚楚动人的面容，总是胜过千言万语。表现“弱”是造成女人味的一个方法，过分暴露只会显得轻浮，让男人小看，适当遮盖更能增加女人的神秘感，有很多男人对女人撩头发的动作很是砰然心动。

　　女人味是一股意味。是神秘的，缓缓的，动人心弦，不可捉摸，深入骨髓，令人意乱情迷。它没有形状，没有定势，是润物细无声的诱惑，是若隐若现的美景，是朝思暮想的探究，是以少胜多的智慧。那一举一动，一言一语，一瞥一笑，至善至美，可谓：万绿从中一点红，动人春色不须多。女人味似寒梅，清丽孤傲，丽质天生；女人味似玫瑰，浓香馥郁，秀色绝伦；女人味似丁香，妩媚不妖娆，清秀不娇艳；女人味似兰草，淡雅脱俗，卓而不群，深藏的内心让人遐思无限。

　　女人味是一股情味。女人味是一种挥之不去的情调。有情调的女人，在锅碗瓢盆之外，还会把小家布置得玲珑有致，窗帘桌布，花边流苏，窗明几净，花瓶里即使没有鲜花，那花瓶也一定是有的，且擦拭得纤尘不染。女人味还是一种风情，一种从里到外的韵律。穿着或绸或锦或丝的旗袍，裸露美丽小腿，发髻高挽，丰姿绰约，风情万种，那份东方神韵，宛若古典的花，开放在时光深处，不随光阴的打磨而凋谢，就那么妖娆着，那么玲珑着，令所有男人震撼。

　　欲说还休女人味，说不清的，正是女人的娴静之味、淑然之气。

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13条法则让女人越活越有气质


1、笑口常开，敞开胸怀

不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦，这样可不是人见人爱的面容啊。


2、睡觉的健康秘笈

睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。
　

3、乳房保健要及时

女性要关注乳房的健康，不要只是单单注意其形态。要勤做乳房按摩，要养成自检的习惯。而且，要养成不戴胸罩睡觉的好习惯。据调查显示，戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。除此之外，女性要定期到医院进行乳房的检查。


4、注意保暖

熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。


5、经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。


6、关注体型

一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了。


7、小心辐射

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。


8、按时睡觉不做夜猫子

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦。


9、爱上做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍。


10、久坐无益

不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。


11、注意选择适合自己的护肤品

现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品?小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下药吧。


12、早餐吃得好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃?早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。


13、饮食多元化

我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。

青衫子

贺一个……

临窗读雨

送给所有的女性朋友：女人九坚持


1、干净清爽

一辈子都要象十七岁的女孩子那样干净爽洁，体面的着装，微醺的香水，这是一切修炼的最最基础。


2、决不依附于他

这世界一半属于男人，一半属于女人。你的生命，并不依附于他。你人生的主角是自己，而他的出现，只是因为你选中了他。如果他离开，你还要将自己的戏隆重的演下去。你缺的，只是一个锦上添花的配角；不缺的，是来自自己生命深处的掌声。


3、可以不够美丽，但必须独具特色

放眼望去，这个世界往往都是那些不太美丽又绝对独具特色的女子最终磨练成魅力女人。信不信你自己去品吧！


4、退可下得厨房，进可入得厅堂

魅力女人大多数都很会照顾男人，特别是自己的男人，只有被照顾好了的男人，才更懂得去欣赏女人，照顾女人。魅力女人也因此获得更为丰饶的发展沃土，更加丰姿卓越。


5、独立自主，但不自以为是

魅力女人，通常有一份让人羡慕的工作，领着不菲的薪水。但他们却常常是小鸟依人状，让男人不由自主的觉的自己很强壮，要将她们好好呵护。


6、学会自爱

你要他多爱你，你就要多爱你自己。连自己都不爱的女人，他凭什么来爱你？他又不是你的儿子，他不会感激你为了他容颜憔悴，心血耗尽，他要的是一只聪明美丽，脸色红润的孔雀。


7、有一样两样让你着迷的爱好

我爱画画，我爱写东西，我爱化妆……越是长大，你会越知道，有自己的一片天空和绿洲是多么重要。你要让他明白，除了和你在一起我还有很多开心的事情可以做。


8、做白色的婴粟花

欣赏你的清纯，享受你的放荡。这话虽听起来很色，不过反映了目前大部分男人的心态：最好看起来很清纯，很乖，符合小鸟依人的传统观念；但是骨子里又要柔媚到足以把他抓的服服帖帖。最邪恶的种子，往往开出表面最纯美的花，这年头已经不流行表里如一了。


9、保持年轻的心态，度过完美的人生

女人不要随着年龄的增长而丧失信心，更要学会做个享受生活，欣赏人生、品味人生、探讨人生的优秀女人.保持年轻心态,度过完美的人生。

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把自己谱成最美的曲 节日快乐




　　英国作家王尔德说：“生命就是你的艺术，你把自己谱成曲，你的光阴就是十四行诗”。我很赞同这句话，我们每个人都可以视自己为艺术，把自己谱成优美的乐曲，弹奏出诗意浪漫、活色生香、风情万种的人生。

　　红尘扰扰，面对孤独，轻轻一拨，把那一份寂寥嚼嚼成“知音少，弦断有谁听”的宁静淡泊；庭院深深，看得见花，看不见花开，不如把那一片“泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去”的落寞，幽幽地，寂寂地，弹跳在指尖；歧路漫漫，仕途艰难，却仍痴心不改，将这一生燃烧成“生当作人杰，死亦为鬼雄”的绝音。

　　把自己谱成曲，需要一种底蕴和风韵；不妨添加一点点自恋，一点点温柔，一点点任性，一点点性感，更要百分之百的坚强独立和自尊自爱，在温婉时保持自己的个性。

　　你可以是古筝，轻盈、秀雅、舒展、自由、匀缓。犹如水中白莲，格调清新脱俗，冰清玉洁，古典温润，美丽如梦，只可远观而不可亵焉，那是一朵在青春青涩的梦里一再摇曳却遥不可及的白莲花蕾，冷香却饱含着涩的清雅、飘逸与幽静。

　　你可以是爵士乐，温情、典雅、饱满、蓬勃、活力。犹如康乃馨，花色细腻，端庄妩媚，暖香袭人，随风弥漫到任何心房，洗尽尘世的喧嚣，那份性感和丰郁，诱发人无穷的幻想，生活里满是憧憬和希望。

　　你可以是舞曲，华丽、健康、自由、快乐，纵情奔放的魔力，如吻之花，有着萦绕不散的馨香，把自己填满，也把爱深藏。在欢腾的盛宴中休憩心灵，领略安详的美感，给人恒久不渝的精彩。   

　　人生是一种情调。万种情，数支曲。

　　顾盼时如《平沙落雁》，孤绝时像《高山流水》，恬淡时似《春江花月夜》；听一阙雨打芭蕉，品一杯疏梅月影，醉中沉湎于《彩云追月》的缠绵，读绿肥红瘦的海棠，叹落花人独立的禅意，醒时超世拔俗沐《阳春白雪》的琳琅之音；寂寥清冷弯做《汉宫秋月》，孤傲高洁生成《梅花三弄》。你可以把自己谱成任何一种乐曲，或奔放、或舒缓；或热烈、或萧寂；或古朴、或时尚。让每一段寂寞的人生都有一个如花般的倩影，有一种甜蜜的声音，让人感觉到人是一个活泼鲜亮的生命。在阳光的气质之外，还有一种音乐般流淌的阴柔品性，用纤纤手指弹奏人类的锦绣时光。

　　把自己谱成曲，也是一门精准的艺术。可以是缠绵的小夜曲，也可以是幽婉的梁祝词；可以是“孔雀东南飞，五里一徘徊”的凄艳，也可以是“梳洗罢，独倚望江楼”的浅愁。眼波潋滟，心思百转千回。“女人是水做的”。贾宝玉一锤定音成了千古名言，而那一种纯净天然的水样光华，需要把握好“度”，懂得“蜻蜓点水”的原则，显露斑斓情怀的同时，摈弃浅薄、琐碎、无知和平庸，不断地升华和提高自己，注重自我完善。

　　用音乐的语言行走人世，让浓浓的诗思绵绵流淌。淌过诗经、淌过楚辞、淌过唐风宋韵、一直淌到雨巷和康桥，绽开在莎士比亚和白朗宁夫人的十四行的玫瑰里。那份缠锦悱恻，那份坚定执著，即使是琐事、俗事也一样叮当清脆。

　　这种情调如水似蜜，如烟似雾，可吟可颂，可触可摸。一缕柔情，感动冷漠红尘。从最隐秘的内心深处，最细腻的灵魂尽头透彻地诠释出女人的美妙，散发着淡淡的幽香；一首乐曲，就是一朵半开的花儿，从青春正浓时那满枝艳艳的桃李，流溢着风卷云舒的阴柔之美。

　　把自己谱成曲，高音是一道风景，低回亦是一道风景。在拥挤的人潮中，留一份小国寡民的诗意。这样的光阴，余韵悠悠，很浪漫，也很别致。

临窗读雨

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临窗读雨

贺一个……
青衫子 发表于 2014-3-8 09:55

这坛子里，今儿你是第一个予我相贺的，谢谢青衫客，周末快乐... {:015:}