小知识 汇总贴（欢迎跟贴）

三月朦胧客栈

回复 30# 千金博一笑


    好久不见！
千笑兄，{:1_498:}

菜心

必须收藏的唯美古味诗句——那些弥漫在字里行间的爱情


烽火连城，尘嚣弥天。铁蹄铮铮之下，唯有你那温情的双眸、宽阔的肩膀才值得一靠，哪怕靠下去便是鸳分鸯散，世界分崩！
我不求前世，也不求来生，只求此时此刻能偎在你的怀抱，哪怕是浅浅的一吻，也抵得过云走霞飞的沧桑。
北城别。回眸三生琥珀色.西城诀。转身一世琉璃白。
尘埃落定，洗尽铅华，是谁为她袖了双手倾了天下？又是谁拥得佳人，陪她并肩踏遍天涯?
凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。
嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。

风华是一指流砂，苍老是一段年华。
你要记得，紫檀未灭，我亦未去。
汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。
红尘初妆，山河无疆。 最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。
荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。
那些繁华哀伤终成过往，请不要失望，平凡是为了最美的荡气回肠。
长歌当哭，为那些无法兑现的诺言，为生命中最深的爱恋，终散作云烟。

你要记得，那年那月，垂柳紫陌洛城东。
苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。
谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。
清风湿润，茶烟轻扬。重温旧梦，故人已去。
染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。
岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。
水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。
红尘嚣 浮华一世转瞬空。
经流年 梦回曲水边 看烟花绽出月圆。

生生的两端，我们彼此站成了岸 。
缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。
握住苍老，禁锢了时空，一下子到了地老天荒。­
梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦虽断，曲犹扬。
人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云 世间千年,如我一瞬。
虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。相逢主人留一笑，不相识，又何妨。
直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。

我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就向忘于江湖。
梦里的江湖，百花齐放，人来人往，繁华似锦。
离离渐渐长相忆，此情不关风与月。任时光如水，任红尘万丈。
红颜弹指老、刹那芳华 。
谁能十年悲苦付之一笑千里尽长歌。

菜心

美国历任总统的20个惊天秘闻


他们不仅是美利坚合众国的领导者，他们多才多艺，独一无二，有时甚至十分怪异。对于他们在美国历史上的贡献我们都耳熟能详。但是下面这些事你知道吗？

1. 美国第6任总统约翰·昆西·亚当斯天热的时候习惯黎明前到波托马克河裸泳。

2. 美国第9任总统威廉·亨利·哈里森的就职演说是美国历任总统中最长的，而就职典礼当天天气非常寒冷，哈里森总统因此得了感冒并很快发展为肺炎，在其总统任期刚满一个月后便去世了，成为美国历史上任期最短的总统。

3. 美国第10任总统约翰·泰勒是十五个孩子的父亲（为美国总统中最多的）——其中八个为其与第一个妻子所生，七个为其与第二个妻子所生。泰勒总统七十岁生日时，他第十五个孩子降生了。

4. 美国第11任总统詹姆斯·波尔克十七岁时做胆囊手术没有用麻醉剂，而是靠白兰地支撑下来的。

5. 美国第15任总统詹姆斯·布坎南是唯一的一位未婚总统。他曾与人定过婚，但在婚约解除后他的未婚妻突然死去，从此他始终保持单身。

6. 在很多图片中，美国第16任总统亚伯拉罕·林肯戴着一顶黑色大礼帽，事实上他的帽子里常常装着一些信件、票据，和便笺。

7. 美国第17任总统安德鲁·约翰逊从来没上过学。在他十七岁时，后来成为他太太的伊莱扎·麦克卡朵教他写作。（关于约翰逊的另一件事：他的西装全是自己做的）

8. 美国第18任总统尤里西斯·辛普森·格兰特死于喉癌。在他一生中他平均每天抽二十根雪茄。

9. 美国第20任总统詹姆斯·加菲尔德左右手都很灵活，他还通晓多国语言，这使他可以一只手写希腊文而同时另一只手写拉丁文。

10. 美国第22、24任总统格罗弗·克利夫兰曾经于1893年在一艘游艇上秘密做了上颌肿瘤移除手术。

11. 美国著名玩具泰迪熊的名字源自美国第26任总统西奥多·罗斯福（他的小名叫泰迪）。罗斯福有一次在密西西比州打猎时遇见一只母熊，因其身带一只幼熊仔而不忍心捕猎，将其放生。

12. 美国第27任总统威廉·塔夫脱体重达三百多磅（合136公斤），白宫专门安装了特别的超大号浴缸供他使用。

13. 美国第29任总统沃伦·哈丁每周要至少打两次扑克，并且至少输掉一整套白宫瓷器。他的顾问团也陪他一起打，故得绰号“扑克内阁”。

14. 美国第30任总统卡尔文·柯立芝患有慢性胃病，每天晚上需要睡10到11个小时，外加午休。

15. 美国第31任总统赫伯特·胡佛共出版了至少16本书，其中一本名为《垂钓之乐——清洗你的灵魂》。

16. 美国第32任总统富兰克林·罗斯福与11位前美国总统有亲缘关系。

17. 美国第33任总统哈利·S·杜鲁门的中名只有一个字母S，原因是他祖父和外祖父的名字里都有字母S。

18. 美国第34任总统德怀特·艾森豪威尔酷爱烹调，他研制出一种蔬菜汤，其食谱长达894个词，原料中含有旱金莲的花茎。

19. 美国第40任总统罗纳德·里根打破了“总统20年周期死亡诅咒”，即凡在以0结尾的年份当选的总统必丧生于任上。

20. 美国第43任总统乔治·沃克·布什和他的太太劳拉在仅仅认识三个月后就结婚了。

容容朵

进来学习

苗苗

受用一生的《人体健康大全》

人体健康指南

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。

脾胃出现问题时———偏头痛。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!

身体器官工作表一览:

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!

一、心脏

心脏有问题时：

1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。

3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

5、心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

6、另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去;所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

7、火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

8、慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子;水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。

9、心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。

10、心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。

11、心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。

二、肝脏

肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

1、右上腹闷痛。

2、右后腰酸痛。

3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：

1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛。

2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

4、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

三、肾脏

当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

1、肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。

第一条:

从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来;因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。

第二条:

从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。

2、气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。

3、看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。

4、早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。

5、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

6、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎

7、男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。

8、每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。

9、时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

四、脾胃

脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：

1、肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。

2、偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。

3、一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎。

4、小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。

5、大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。

五、头痛

头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。

其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。

现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。

长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。

其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

六、肩膀或颈部酸痛

不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。

一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎...等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛。

主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕...至会延伸至左肩胛骨酸痛。

同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。

如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除!

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

苗苗

永不晕车的法子。你身边有晕车的人吗？替他们收藏


如果旅行，身边有人晕车，非常不方便，看Ta呕吐难受、脸色发白，自己也心痛。

从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。这里恬恬介绍七种方法给你们，希望对晕车的人有用。

1、胃复安

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2、鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3、桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6、伤湿止痛膏

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著

7、指掐内关穴

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

苗苗

28条能够改变你认知的的冷知识

1.满头的头发能够承受住两头大象的体重。

　　2.如果吃了一头北极熊的肝脏，你会死于维生素A摄入过量

　　3.扇贝长有几十颗眼睛，通常呈蓝色

　　4.在金字塔建造时，地球上仍生活着猛犸象。

　　5.严格意义上说，香蕉是一种浆果，覆盆子并非浆果。

　　6.花生并非坚果，而是豆类。

　　7.插在月球上的所有美国国旗都被太阳辐射“漂白”

　　8.海洋最深处的深度达到36200英尺(约合11033米)，相当于37个埃菲尔铁塔。

　　9.成年人共有206块骨骼，婴儿共有大约300块骨骼，一些骨骼随着身体的发育融合在一起。

　　10.水银是一种金属，在室温下呈液态

　　11.牛津大学的历史比现代英语还要久远

　　12.舌头也像手指一样，拥有独一无二的“舌纹”

　　13.美国德克萨斯州可以容纳地球上的所有人口，此时的拥挤程度仍不及纽约

　　14.宇宙中的恒星数量超过地球上的沙粒数量。

　　15.虾爪猛咬在一起时发出的声响可达到246分贝，是海洋中噪音最大的动物。

　　16.俄罗斯的地表面积略大于冥王星。

　　17.每个人出生时都具备动耳朵的能力。如果不能尽早发现这种能力，与之有关的肌肉便会萎缩。

　　18.在孟买呼吸一天相当于抽两包半烟。

　　19.由于所发出的光线需要很长时间才能抵达地球，我们在晚上看到的很多星星在很久以前就已经消失

　　20.亚历山大大帝在22岁时征服了半个已知世界。

　　21.一盘国际象棋的可能下法超过宇宙内的原子数量

　　22.我们的大脑需要80毫秒处理信息。这也就意味着我们都“活在过去”

　　23.地球上所有蚂蚁的总重量大约相当于全人类的体重总和。

　　24.自1846年发现以来，海王星刚刚环绕太阳运行一周。

　　25.自发现以来，冥王星还没有绕太阳运行一周，一直要等到2178年3月23日才能完成这一周

　　26.蓝鲸的心脏体积与一辆大众甲壳虫相当，主动脉的直径足以让一个人爬过。

　　27.乐高公司生产的轮胎数量超过其他任何公司，包括真正的轮胎公司。

　　28.埃及艳后克利奥帕特拉生存的年代距离纽约帝国大厦的建造时间更近，而不是大金字塔的建造时间。

苗苗

老祖宗留下的养生秘诀

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

　　2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

　　3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

　　4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

　　5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

　　6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

　　7.养生在勤，养心在静。

　　8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;

　　9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

　　10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;

　　11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量;

　　12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌;

　　13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

　　14.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;

　　15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;

　　16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑;

　　17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调;

　　18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　　19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

　　20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

　　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。

　　22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　　23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

　　24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

　　25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　　26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

　　27.睡觉不点灯，早起头不晕。

　　28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

笑。红尘

回复 5# 菜心


    喜欢这个

清歌佐酒

回复 12# 菜心


    大侄女，秋安{:1_572:}