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读书读报摘抄
养生十二少十二多
少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶乃养生之都契也。多思则神怠,多念则神散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则伤肝,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百脉不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁,次十二多不除,丧生之本也。
八养健身法
流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绎理可以养心,弹琴学字可以养脑,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。
七养
少言语,养内气;戒色欲,养精气;薄滋味,养血气;咽津液,养脏气;莫颠怒,养肝气;美饮食,养胃气;少思虑,养心气。
泯灭七神之贼
心者君主之官,神明出焉。怒愤悲思恐惧,皆损元气。阴火炽盛,由心生凝滞,七情不安。心脉者神之舍,心君不宁,化而为火,火者,七神之贼也。(七神是指:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志)
调护七情
过于喜者,伤心而气散,心气散者收之养之。
过于怒者,伤肝而气逆,肝气逆者平之抑之。
过于思者,伤脾而气结,脾气结者温之豁之。
过于忧者,伤肺而气沉,肺气沉者舒之举之。
过于恐者,伤肾而气怯,肾气怯者安之状之。
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